Ovdje uKUANGS, izrađujemo nekolikoponderirani proizvodičiji je cilj pomoći vam da opustite svoje tijelo i um — iz našeg najprodavanijeg proizvodaDeka s utezimaprema našim najbolje ocijenjenimomotač ramenaiutegnuta podloga za krilo.Jedno od naših najčešće postavljanih pitanja je: "Možete li spavati s utegnutom dekom?"Kratak odgovor je da.Nije samo prihvatljivo spavati s utegnutom dekom – također se i potiče!
Istraživanja pokazuju da spavanje na dekici s utezima može uvelike optimizirati količinu i kvalitetu vašeg drijemanja, osobito ako patite od tjeskobe ili druge mentalne bolesti.
1. Odaberite pravu deku s utezima
Pronalaženje deke s utezima koja odgovara vašoj težini i preferencijama spavanja može vam pomoći da spavate udobno i sigurno.Svatko je drugačiji, stoga nemojte misliti da je pokrivač s utezima vašeg prijatelja ili partnera pravi za vas.Neki ljudi preferiraju utegnute deke sa staklenim perlama jer su tiše i pomažu korisniku da bude hladniji, dok drugi više vole plastične perle jer zadržavaju toplinu i često su jeftinije.
Naravno, potrebno je odabrati i pravu veličinu za svoju težinu.Imajte na umu da većina proizvođača preporučuje sklupčanje s dekom s utezima koja iznosi otprilike 10% vaše ukupne tjelesne težine za optimalnu udobnost i opuštanje.
2. Uzmite u obzir temperaturu
Temperatura je još jedan važan čimbenik koji treba uzeti u obzir kada kupujete deku s utezima.Neki se probude usred noći u znoju, dok se drugima jednostavno ne čini da im je dovoljno toplo.
Ako volite hladan san, razmislite o odabiru deke od poliestera s plastičnim perlama.Ovi materijali su izolacijski, što znači da zadržavaju toplinu i pomažu vam da se ugrijete u hladnim noćima.
Spavaš li vruće?Ako je tako, isprobajte našeposebna deka s utezima za hlađenje.Ova elegantna deka izrađena je od 100 posto bambusove viskozne tkanine za lice i vrhunskih staklenih perli.To je najmekša utegnuta deka na svijetu i nevjerojatno je hladna i svilenkasto mekana, tako da je kao da spavate u bazenu hladne vode.To je san vrućeg spavača!
3. Rezervirajte termin kod svog liječnika
Iako su deke s utezima pune prednosti, one također mogu predstavljati rizik za određene skupine ljudi.Zato je općenito dobra ideja provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što odlučite spavati s utegnutom dekom.
4. Redovito perite deku s utezima
Ako želite dobar san, pobrinite se da svoju deku s utezima redovito perete.Zapravo, grinje i drugi alergeni mogu se sakriti u našoj posteljini, uzrokujući alergijske reakcije koje dovode do lošeg noćnog odmora.Zapravo, Zaklada za spavanje izvještava da ljudi s alergijama imaju dvostruko veću vjerojatnost da će patiti od nesanice u usporedbi s osobama bez alergija.
Kako bi se zaštitili od alergena, većina stručnjaka preporučuje pranje uložaka za deke svaka tri do četiri mjeseca, a navlaka za deke barem svaki drugi tjedan.Ako vam je koža masna ili se puno znojite noću, možda ćete je trebati prati jednom tjedno.
Ako vam pranje dekice svaki tjedan zvuči kao posao, postoje neki jednostavni koraci koje možete poduzeti kako biste produžili vrijeme između pranja.Najprije se tuširajte noću kako biste isprali prljavštinu i čađ s tijela i koristite gornju plahtu kako biste izbjegli izravan kontakt s utegnutom dekom.Također razmislite o tome da svog ljubimca pustite da spava negdje drugdje.
5. Dajte svom tijelu vremena da se prilagodi
S toliko pompe oko deka s utezima, vjerojatno se nadate da ćete zaspati u blaženom snu čim se sklupčate u deku.Ali možda biste trebali smanjiti svoja očekivanja.Dok će neki ljudi odmah primijetiti razliku u kvaliteti svog sna, drugima će trebati oko tjedan dana da se naviknu na osjećaj utegnute deke, a zatim još dva tjedna prije nego počnu osjećati stvarne prednosti.
Da biste se navikli na deku s utezima, može vam pomoći da prvo spavate s njom na donjem dijelu tijela.Svake večeri podignite pokrivač malo više dok vas ne pokrije od vrata prema dolje.
Vrijeme objave: 13. prosinca 2022